Les cours offerts
Pensés pour les couples qui souhaitent recevoir des informations claires et des outils pratiques au quotidien, ils vous préparent à la naissance et au postpartum de façon réaliste, tout en respectant vos choix et votre façon unique de vivre cette expérience.
Une base claire et complète pour comprendre l’accouchement et s’y préparer adéquatement.
Des conseils utiles et concrets pour mieux gérer les contractions et se sentir en contrôle.
Les connaissances essentielles pour bien démarrer l’allaitement en confiance.
Des repères rassurants pour aborder les premiers jours avec bébé avec plus de douceur.
accouchement
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gestion de la douleur
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allaitement
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période postnatale
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accouchement 〰️ gestion de la douleur 〰️ allaitement 〰️ période postnatale 〰️
Accouchement
Ce cours permet de mieux comprendre le fonctionnement global de l’accouchement afin d’aborder la naissance avec des attentes réalistes et une base solide de connaissances. On y démystifie ce processus physiologique complexe pour vous aider à vous sentir plus confiants et préparés.
Essentiel
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Comment reconnaître que le travail commence réellement et savoir quand il est temps de se mettre en action.
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Comprendre les différentes étapes du travail, ce qui se passe dans le corps et comment le travail évolue.
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Une approche concrète pour mieux comprendre la douleur et les façons de la gérer.
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Déclenchement, péridurale, césarienne, options de gestion de la douleur et autres interventions courantes, expliquées simplement et sans jugement.
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Comment réfléchir à vos préférences et mieux comprendre ce qui peut influencer votre expérience.
Allaitement
Ce cours aborde les bases essentielles de l’allaitement afin d’arriver à la naissance mieux informé·e et plus en confiance. Être préparé en amont permet d’avoir les bons réflexes dès le départ et de mettre toutes les chances de son côté pour vivre une expérience d’allaitement positive et adaptée à sa réalité.
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Comprendre comment le lait s’ajuste aux besoins du bébé et ce qui se passe dans le corps pour soutenir la production.
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À quoi s’attendre dans les premiers jours, comment amorcer l’allaitement et traverser les débuts souvent intenses.
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Comment fonctionne la physiologie de l’allaitement et comment vivre cette étape importante en douceur.
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Reconnaître les signes du bébé et adapter l’allaitement à son rythme.
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Favoriser une mise au sein confortable et efficace.
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Douleurs, engorgement, questionnements… savoir quoi faire et quand demander de l’aide.
Postnatal
Ce cours prépare les parents aux premières heures et aux premiers jours avec leur bébé. L’objectif est de vous offrir une vision réaliste et actuelle de cette période d’adaptation, afin que vous vous sentiez mieux outillés et plus en confiance face aux nombreux questionnements qui peuvent survenir.
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Ce qui se passe pour la mère, le bébé et le/la partenaire dès l’accouchement complété.
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Les changements physiques normaux, la récupération et ce à quoi s’attendre dans les jours et semaines qui suivent.
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Comprendre les variations émotionnelles du postpartum et savoir quand et comment aller chercher du soutien.
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Alimentation, éveil, pleurs et besoins réels du bébé : des repères simples pour mieux décoder cette nouvelle réalité.
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À quoi s’attendre pour le sommeil du bébé et des parents, et comment traverser cette période avec plus de douceur et de réalisme.
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Des pistes concrètes pour favoriser la récupération physique et émotionnelle après la naissance.
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Comment mieux se répartir les rôles, communiquer et s’appuyer l’un sur l’autre durant cette transition.
Gestion de la douleur
La douleur fait partie de la naissance (eh oui!) et s’y préparer aide à se sentir plus en confiance. Ce cours propose des outils concrets pour mieux comprendre les contractions et apprendre à les apprivoiser, afin de vivre le travail avec un maximum de contrôle.
Idéal en fin de grossesse, après la portion théorique, il s’adresse autant aux futurs parents qu’aux couples souhaitant revoir les techniques de soulagement pour une nouvelle naissance.
Aussi pertinent comme rappel en vue d’un 2e (ou +) accouchement
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Comment préparer le corps et l’environnement pour le travail.
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Quelles positions favorisent le confort, la progression du travail et le soulagement de la douleur.
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On teste ensemble des positions simples, notamment avec le ballon d’exercice.
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Ce qui peut être fait pour accompagner efficacement cette étape, avec ou sans péridurale.
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Respiration, visualisation et ancrage pour soutenir le travail et stimuler la production d’endorphines.
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Comment soutenir activement la personne qui accouche : massages, points de pression et accompagnement positif.